Những thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Mục lục

Những thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Những thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Bệnh gout (gút) là một dạng viêm khớp do nồng độ axit uric trong máu cao. Cơ thể tạo ra axit uric khi nó phá vỡ một hợp chất hữu cơ gọi là purine, được tìm thấy trong thực phẩm. Một chế độ ăn hợp lý có thể gúp kiểm soát các triệu chứng của tình trạng này.

Bắt đầu một chế độ ăn uống cân bằng tốt cho người bệnh gout vì không chỉ làm giảm nguy cơ bị tấn công mà còn có thể làm chậm quá trình tổn thươnag khớp liên quan đến bệnh.

>>>Đọc thêm: Những phương thuốc trị gout tại nhà hiệu quả

Uống đủ nước

Người bệnh gout nên uống 2 – 2,5 lít mỗi ngày tùy thuộc vào cân nặng, giới tính, tuổi tác… Nên ưu tiên sử dụng nước lọc hoặc nước ép trái anh đào để giảm lượng acid uric trong máu. Hạn chế hoặc tránh tiêu thụ nước ngọt có ga và đồ uống có đường khác, trái cây đóng hộp hoặc nước ép trái cây có đường.

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm soát lượng acid uric, tuy nhiên người bệnh vẫn cần uống thuốc đều đặc và theo đúng chỉ định để ngăn chặn các cơn gout cấp. Đi khám định kỳ để tìm ra cách điều trị tốt nhất cho từng người bệnh.

Thịt trắng

Nguồn thịt trắng bao gồm thịt gà, cá… là những thực phẩm có hàm lượng protein cao nhưng lại chứa rất ít purin. Bên cạnh đó, thịt trắng còn có tác dụng chống lại quá trình kết tủa của axit uric. Vì vậy, các loại thịt này tốt cho sức khỏe và kiểm soát hiệu quả bệnh gout. Người bệnh nên ăn khoảng 110-170g thịt trắng mỗi ngày.

Nói như vậy không có nghĩa là người bệnh gout phải kiêng hoàn toàn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu… Mỗi tuần người bệnh gout có thể ăn 2 bữa thịt đỏ và mỗi lần không quá 100g.

Trái cây có múi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hấp thụ 500mg vitamin C hàng ngày có thể là một cách hiệu quả để giảm tần suất bùng phát bệnh gout. Vitamin C giúp cơ thể loại bỏ axit uric và trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu này. Cố gắng chọn các loại trái cây có hàm lượng đường fructose thấp hơn như bưởi, cam hoặc dứa, vì loại đường tự nhiên này có thể làm tăng nồng độ axit uric.

Một số người bị bệnh gout muốn bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, không nên tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung mà cần có sự thăm khám và tư vấn của bác sĩ. Bác sĩ sẽ chỉ ra có cần bổ sung hay không, liệu nó có phù hợp với chế độ ăn uống và kế hoạch dùng thuốc của người bệnh hay không.

Trứng

Trứng là thực phẩm giàu protein và chứa hầu hết các loại vitamin B thiết yếu như choline, biotin và axit folic. Một quả trứng chứa khoảng 100mg choline, đây là chất giữ màng tế bào ổn định, đóng vai trò trong dẫn truyền thần kinh và giúp giảm tình trạng viêm khớp do gout gây ra. Lượng omega – 3 dồi dào trong trứng có tác dụng giảm đau và viêm khớp, cứng khớp ở người bệnh Gout.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cách để điều trị gout nhưng có những cách thì lại quá tốn kém chi phí có những cách chỉ có hiệu quả nhất thời mà không thể trị tận gốc căn bệnh.

Gout Hà Thống Phong

– Hỗ trợ giảm Acid Uric,
– Hỗ trợ giảm cơn đau do gout
– Giảm nguy cơ tái phát
– Giảm các biến chứng của gout GOUT HÀ THỐNG PHONG nguồn gốc thảo dược được Bộ Y Tế cấp phép số: 4077/2021/ĐKSP dựa trên bài thuốc dân gian của HÀ THỐNG PHONG và được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP của Bộ Y Tế.

Nếu muốn giảm bớt cơn đau, hãy tìm hiểu PHONG TÊ THẤP, gọi 0969819586 để được tư vấn cách dùng hiệu quả cho từng người bệnh

Xem thêm: